Cei mai buni nutrienti pentru cei care sufera de diabet

Cei mai buni nutrienti pentru cei care sufera de diabet

Se stie ca diabetul este o conditie al carui rezultat este prea multa glucoza in sange, care poate afecta multe zone ale corpului inclusiv ochii. S-a dovedit ca diverse afectiuni oculare care au legatura directa cu diabetul reprezinta cauza principala a orbirii la adultii intre 20 si 74 de ani. Pentru a preveni orbirea si alte probleme de vedere care au legatura cu diabetul, ar trebui sa vorbesti cu medicul tau despre optiunile care sunt valabile, luand in considerare vitaminele si mineralele benefice ochilor.

   Afectiuni oculare care au legatura cu diabetul

Cea mai intalnita problema care afecteaza ochii si are legatura directa cu diabetul, este cunoscuta sub numele de retinopatie. Aceasta este o disfunctie care va afecta vasele de sange care sunt prezente in retină. In plus, aceasta afectiune va afecta tesuturile care alcatuiesc „captuseala” din spatele ochilor.

Uneori, medicul poate trata aceasta disfunctie cu tratamente laser cu scopul de a elimina sangerarea, la fel cum sa reduca si deteriorarea vaselor de sange. Totusi, diabetici au riscul de a dezvolta afectiuni si disfunctii cum ar fi glaucomul si cataractele, care amandoua reduc capacitatile vizuale.

Dar este posibil sa iei problema in propriile maini. Daca esti sarguincios si serios in legatura cu rezolvarea problemelor de vedere, exista multi nutrienti care te pot ajuta pentru a reduce si a preveni afectiunile oculare care se datoreaza diabetului si nu numai. 

Cum ajuta vitaminele

Retinopatia diabetica nu o poti elimina prin vitamine. Totusi cu ajutorul antioxidantilor poti reduce mult sansele de a dezvolta afectiuni la nivelul ochilor si a retinelor mai exact. O parte din vitaminele care s-au dovedit a fi apte de a face asta sunt A,C,E. Acesti antioxidanti vor ajuta la prevenirea degenerarii maculare care afecteaza retina. Aceste vitamine s-au dovedit ca fiind bune si pentru a proteja ochii de retinopatie diabetica.

Omega-3 

Omega-3 reduce sau previne retinopatia. Acest nutrient se gaseste in seminte de in si in uleiul de peste, dar si in carnea de somon. care este plin de lipide benefice. Ambele se gasesc si sub forma de capsule in farmacii.

Vitamin A

Aceasta vitamina ajuta la imbunatatirea claritatii si acuitatii vederii. Daca suferi de diabeti, dat fiind faptul ca esti expus la un risc crescut de a dezvolta afectiuni serioase la nivelul ochilor. Si sunt multe tipuri de afectiuni si disfunctii oculare! Vitamina A este un antioxidant care ajuta la prevenirea infectilor din ochii tai si sa combata aparitiile problemelor legate de diabet.

Vitamin C

Acesta este un alt antioxidant care poate proteja ochii de toxine si chimicale care reprezinta cauza principala a cataractelor. Cataracta este o afectiune care afecteaza cristalinul fiecarui ochi. Iti va incetosa si intuneca vederea, slabindu-i calitatea si in timp te va face incapabil sa conduci si sa faci alte activitati de baza pe care le faci zi de zi.

Daca suferi de diabet ai un risc crescut cu pana la 60% de a face cataracte fata de cei care nu sunt diabetici. Cresterea dozei de vitamina C va ajuta la prevenirea aparitiei cataractelor. Vitamina C poate fi gasita in legume si fructe, dar cei care sufera de diabet trebuie sa ia si suplimente.

Zincul

Zincul se gaseste in cantitati mari in organismul nostru. Este necesar pentru functiile de zi cu zi, cum ar fi cresterea si dezvoltarea, reproducerea, la imunitate si la functiile neurologice de baza. Zincul se gaseste in alimente cum ar fi pestele si alte tipuri de carne, alune, nuci, lactate si legume.

Daca ai insuficient de zinc, acest lucru se poate asocia cu problemele ce tin de incetosarea si inflamarea corneelor, dar si la vedere nocturna slaba, de proasta calitate.

Cu un supliment de 25 mg zilnic, de 2 ori pe zi, vei putea obtine o imbunatatire a functiei maculare. Asta previne degenerescenta maculara.

Magneziul

Acest nutrient are un rol esential in structura celulara a corpului tau, in special cand vine vorba sa-ti protejezi ochii de glaucom.

Magneziul il gasesti in legume, cereale integrale si nuci. Daca ai diabet e posibil sa fii aflat ca elimini mult magneziu prin urina. Acest lucru poate sa duca la glaucom care se caracterizeaza in special prin presiunea intraoculara crescuta care va imputina cantitatea de sange care circula catre retina prin nervul optic.

Cu un regim de suplmente alimentare pe baza de magneziu poti preveni sau reduce glaucomul la diabetici.

Este important sa discuti cu doctorul tau despre un regim de vitamine important pentru diabet dar care sa aiba legatura si cu problemele oculare. Este important ca medicul tau sa-ti evalueze individual conditia pentru a putea determina ce vitamine si minerale te vor ajuta cu adevarat la problemele oculare legate de diabet si care sunt cele care iti vor face mai mult rau decat bine.

Daca incepi sa tratezi diabetul din vreme, poti usor sa previi si chiar sa elimini riscurile care apar datorita acestei boli.

P.S: Daca ti-a placut acest articol si il consideri folositor pentru tine sau/si altii, nu ezita te rog sa dai un LIKE  pentru ca astfel ma ajuti sa-l transmit mai departet! Iti multumesc in primul rand ca l-ai citit pe tot 🙂

P.P.S:  Daca vrei sa afli mai multe despre o alimentatie sanatoasa in special pentru ochii si vederea ta, cartea Vedere Fără Ochelari iti sta la dispozitie, unde este scris pe larg despre o multime de alimente si nutrienti special dedicati ochilor tai!

Imbunatatirea Vederii Natural Fara Ochelari

Recomandă mai departe

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial

Ți-a placut articolul? Recomandă-l te rog mai departe :)